Unser Angebot
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Unser Angebot 〰️
Willkommen in unserem Yoga- und Pilates-Studio im Herzen des 9. Bezirks, 1090 Wien! Bei uns findest du eine liebevolle und unterstützende Community, die dich bei deiner persönlichen Reise begleitet. Wir bieten Yoga, Pilates, Schwangerenyoga, Mama & Baby Yoga und sogar Kinderyoga an – etwas für jede Lebensphase und jeden Rhythmus. Egal, ob du entspannen, stärken oder einfach Zeit für dich finden möchtest, bei uns bist du richtig. Wir freuen uns auf dich!
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Unsere Vinyasa Flow Yoga-Klasse ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die sich ideal für alle eignet, die bereits Yoga-Erfahrung haben. Mit fließenden Bewegungen und herausfordernden Posen bringen wir deinen Körper in Schwung, ohne ihn zu überfordern. Unsere erfahrenen Lehrerinnen bieten stets Variationsmöglichkeiten an, sodass du die Intensität der Übungen an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Du bestimmst was dir gut tut.
Dein Yoga. Dein Weg. Deine Regeln.
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Erlebe die perfekte Kombination aus Kraft und Entspannung in unserer Gentle Flow-Klasse. In dieser Klasse stehen langsame, achtsame Bewegungen im Mittelpunkt. Die Sequenzen sind so konzipiert, dass sie deinen Körper sanft dehnen und stärken, während sie gleichzeitig Entspannung und Stressabbau fördern. Gentle Flow ist für jedes Level geeignet und bietet Anfängern einen Einstieg in Flow Klassen.
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In dieser Klasse legen wir den Fokus auf die Basics: Atemübungen, einfache Körperhaltungen und Entspannungstechniken. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse um in einer Yoga Basics Klasse mitzumachen.
Aber auch als routinierte/r Yogi/ni bist du herzlich eingeladen, deine Grundkenntnisse zu vertiefen. Langweilig wird dir in unserer Yoga Basics Klasse sicher nicht! :-)
Unsere Yoga Basics Klassen sind auch für Schwangere mit einer regelmäßigen Yogapraxis geeignet.
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Mit einem kraftvollen Flow bringen wir dich ins Schwitzen, während elektronische Beats im Hintergrund für motivierende Vibes sorgen.
Ideal für alle mit ein wenig Yoga-Erfahrung. Du solltest mit Begriffen wie Vinyasa, Chaturanga... vertraut sein.
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Dein Energiekick für den Tag. Begrüße den Tag mit unserem Wake Up Flow und starte voller Energie und Klarheit in den Morgen. Diese Klasse konzentriert sich auf sanfte Bewegungsabläufe, die deinen Körper wecken und deine Muskulatur stärken. Gleichzeitig sorgt unser Fokus auf bewusstes Atmen dafür, dass du mental frisch und fokussiert in den Tag startest. Diese Klasse ist für alle geeignet, die ihren Tag auf positive und kraftvolle Weise beginnen möchten.
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Unsere Pilates-Klasse ist ein ganzheitliches Körpertraining, das deine Kraft, Flexibilität und Balance verbessert. Mit gezielten Übungen stärken wir vor allem die tiefliegende Muskulatur und fördern eine gesunde Körperhaltung. Pilates ist für alle Level geeignet, da jede Übung individuell an deine Fähigkeiten angepasst werden kann.
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Die Moving Soundbath aka Pure Loving Awareness Klasse besteht aus Atemübungen, bewegter Meditation und Soundbath. Mit Hilfe von Bewegung, Atmung und Klängen schaffst du Raum, um in dich hinein zu spüren, anzukommen und ganzheitliches Bewusstsein zu schaffen.
Aktivierende meditative Bewegungsabläufe lassen dich deinen physischen Körper spüren und durch Momente der Bewegung in Kombination mit bewusster Atmung kannst du Prozesse in deinem Inneren wahrnehmen. Im Anschluss danach hast du genügend Zeit, um Ruhe und Stille zu finden mit den Klängen und Vibrationen des Soundbaths.
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Entfliehe dem Stress und der Hektik des Alltags mit unserer Yin-Yoga-Klasse. Hier kannst du dich in lang gehaltenen Yoga-Posen und Atemübungen verlieren, um tiefe Entspannung und Heilung für Körper und Geist zu erfahren. Unsere Yin-Yoga-Praxis konzentriert sich auf das Öffnen und Dehnen des tiefen Bindegewebes und der Faszien, um den Körper auf natürliche Weise zu entspannen und zu regenerieren.
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Unserer Kinderyoga-Klasse ist für kleine Yogis und Yoginis von 3 bis 6 Jahren.
In den Stunden werden Elefanten und Adler herumsausen, wir bauen Schlösser, reisen nach Indien oder verwandeln uns in fantastische Tiere – und wenn wir eine Pause brauchen, legen wir uns auf die Zuckerwattenwolke und lauschen dem Papagei, der uns zum Träumen ermutigt und uns leise ins Ohr flüstert, ganz besonders unser Herzchen zu spüren.
Manchmal sind wir zarte Schmetterlinge, manchmal aber auch starke Krieger und Kriegerinnen, die im Dschungel gefangene Tiere retten oder fest verwurzelte Bäume, die selbst beim stärksten Wind nicht umfallen.
Kinderyoga gibt Kindern schon früh die Chance, einen achtsamen Umgang mit sich, ihrem Körper und
ihrem Umfeld zu finden. Neben Spielen, Tanz, Musik und Bewegung, helfen Entspannungs- und Atemübungen in der hektischen Welt gut bei sich zu bleiben.
Ganz viel Spaß garantiert.
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Unsere Yoga-Klasse für Schwangere ist speziell darauf ausgerichtet, werdende Mütter während dieser besonderen Zeit zu unterstützen. Mit sanften Bewegungen und Atemübungen fördern wir Entspannung, Wohlbefinden und die Verbindung zu deinem Baby. Die Übungen sind sicher und werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Diese Klasse bietet dir Raum, um dich auf dich und dein Baby zu konzentrieren und Kraft für die bevorstehende Geburt zu sammeln.
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Unsere Mama&Baby Yoga Klasse ist speziell für Mütter und ihre Babys bis zu einem Jahr konzipiert. Ab etwa 6 Wochen nach der Geburt kannst du in dieser Klasse gezielte Übungen zur Rückbildung durchführen, während dein Baby sicher an deiner Seite ist. Mit sanften Yoga-Positionen stärken wir den Beckenboden und fördern die allgemeine körperliche Erholung nach der Geburt. Gleichzeitig bietet die Klasse eine liebevolle Umgebung, um die Bindung zu deinem Baby zu vertiefen. Egal ob du Yoga-Anfängerin oder erfahrene Yogini bist, diese Klasse ist eine wunderbare Möglichkeit, dir selbst etwas gutes zu tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby zu verbringen.
Bitte hol dir vor deinem ersten Besuch in einer unserer Mama & Baby Yoga Klassen das Okay von deiner Ärztin oder Hebamme.